• Shugaban_BANGER_01

labaru

Kashi 80% na mutane a cikin sanannen wasanni na ilimin motsa jiki ba su san yadda za a zabi pads na gwiwa ba, dabaru ɗaya za su koya muku

Idan kana son siyan sandaren gwiwa na gwiwa, dole ne ka fara kimanta gwiwa kafin siyan daya !!
Zamu iya rarraba shi cikin yanayi guda uku masu zuwa
1. Yi wasannin motsa jiki da ke haifar da matsanancin rikice-rikice, kamar wasan kwallon kafa ko kwando.
2. Shin gwiwa tana da tsoffin raunin da jin zafi? Shin an ji rauni ko kuwa akwai jin zafi ko amo mara kyau a gwiwa kafin da bayan motsa jiki.
3. Shin yanayin wasan motsa jiki ne? Misali, wurin wasanni na aiki ba shi da hadaddun, maimaita guda motsi na inji. Kwallon kafa, ƙwallon kwando, da sauran al'amuran wasanni suna da wuyan lamuni, kuma akwai dalilai da yawa da ba wanda ba a iya sarrafawa ba a wasan motsa jiki.

Yadda za a zabi pads na gwiwa

☆ Ana Bude Matsayipads na gwiwa
Fasali ne na karni na kwararo wanda zai iya zama cikakke kuma an daidaita shi da kansa. Profeseran kwararru Budectrvoriy kwarangwal da ke faruwa a sararin Patellar, Bars na Taimakawa Bars a garesu a duka bangarorin gwiwa, da kuma suttura masu daidaitawa na gyara. Ana amfani da shi sosai don hana m m da naji da gwiwa ga hadin gwiwa, a gyara Sintella na amincewa da gwiwa wanda har yanzu suke buƙatar motsa jiki. Ya dace da: Tsabtace rikice-rikice a cikin wasanni, yanayin wasanni masu hade, kuma ko akwai raunin da ya faru a gwiwarsa ko jin zafi
☆ kaskired sleeve sleeve sililan wasa kwastomomi
Masana'anta ne da aka sanya a cikin siffar hannun riga. Abubuwan da ke cikin numfashi mai nauyi, tare da suturar hannun jari na 'yan wasa don kariyar gwiwa. Akwai mafi yawan lokuta a matsayin Patella matsayi, da kuma bazara taimaka manyan sanduna an sanya su ne a bangarorin gwiwa na gwiwa. Aikin iri ɗaya ne kamar yadda aka buɗe ƙirar gwiwa.
(Idan da sileve ya kiyaye kariya a gwiwa ka gani ba shi da wadannan saitunan guda biyu, to, tabbas yana bincika waɗannan maki biyu.
☆ Petllar Band
Stracewararrun madauri ne wanda za'a iya buɗe bude baki. Saka a matsayin Patella tare da kafaffun kuɗaɗen patella. Ana amfani da shi akasari don gyarawa da ƙaddamar da subellar da kuma yin murƙushe yanayin haɗin gwiwa wanda ya haifar da rauni a gwiwa. Dace: Babu wani rikici da matsananci yayin motsa jiki, kuma yanayin motsa jiki yana da sauki. Idan akwai tsohuwar rauni a gwiwa ko tsananin wahala, har yanzu ana ba da shawarar yin jijiyoyin gwiwa. Idan kawai don gyara Patella, ana bada shawara don amfani da madauri na patelllar.


Lokaci: APR-14-2023