labaru

Ana kiran geneeptasa dneeptasa a matsayin abu wanda aka yi amfani da shi don kare mutane gwiwoyi. Yana da rawar da kariyar wasanni, rufi sanyi, hadin gwiwa. Ya kasu gwiwa cikin gwiwa a gwiwa, gwiwoyin lafiya. Ya dace da 'yan wasa, mutane masu tsufa da tsofaffi, da marasa lafiya da cututtukan gwiwa.

A cikin wasanni na zamani, ana amfani da allunan gwiwa a gwiwa a cikin iri-iri. Kane ba wai kawai wani muhimmin sashi ba ne a cikin motsa jiki, har ma da rauni bangare mai rauni da rauni, ko ma wasu mutane za su bayyana ruwan sama da girgije a kan zafin rana. A cikin "gwiwa" na lokacin farin ciki ya sami kayan wasanni masu zuwa kusan dukkanin shagunan sayar da kayayyaki na iya raguwa da kuma guje wa raunin da lokacin hunturu kuma ba shi da tsada. Ba a ba da shawarar a matsayin dole ba, amma gaskiya ne cewa ana amfani dashi sosai a duk wasanni!

yi aiki

Aikin kwastomomi na gwiwa yana da maki uku: daya shine braking, biyu ne kiyaye zafi, uku shine kulawar lafiya. Tsanuwa ba ta ce sosai ba, sashin gwiwa yana da sauƙin kamawa da caku da sanyi, a wannan lokacin, idan mutane ke da ƙarfi, lokacin da mutane ke da ƙarfi, za a iya yin zafi, lokacin da aka kiyaye shi a gwiwa.

Akasarin magana game da tasirin bring na pads na gwiwa. Gwiwa ne babba da kuma kasan kafa kashi, tsakiyar meniscus, a gaban mura, a cikin rayuwa ta waje, saboda rashin kwanciyar hankali, saboda haka patella a sashin gwiwa zai iya zama karamin kewayon ayyukan. Saboda tsaunin tsaunin yana sanya matsin lamba da yawa a gwiwa, haduwa tare da motsa jiki a tsaunin tsauni, yana da sauki ja patella daga asalin hadin gwiwa. Sanye da shingayen gwiwa na iya riƙe Patella a cikin ingantaccen matsayi don tabbatar da cewa ba a sauƙaƙe ji ciwo. Abubuwan da aka ambata a sama shine m bring sakamako na gwiwa da gwiwa ba da rauni a gwiwa. Bayan raunin gwiwa, ta amfani da shingen gwanaye mai nauyi na iya rage kwatankwacin layi, don kare hadin gwiwa daga gwiwa, don haka don kare hadin gwiwa daga cikin mawuyacin hali.

Nada dabarun zaɓi

Dangane da ayyuka daban-daban, an rarrabe sunayensu na gwiwa zuwa nau'ikan biyu.

Isayan shine irin matsanancin lokacin farin ciki a cikin shagunan jiki na zahiri, tare da babban rami a gaban gwiwa, gaba ɗaya aka jinge shi gaba ɗaya, sannan a gyara shi, sannan a gyara tare da sanda bunsle kwankan gwanayen gwiwa. Wannan nau'in murfin gwiwa mai ƙarfi zai bar gwiwa a sauƙin, cinyarsa a gwiwa koda ya daure a matsayin karancinsa na gwiwa.

Wani kuma wani gefen gwanaye na gwiwa ne a gwiwa, yana da wasu elasticity, tare da, gwiwa na iya amfani da patella na kwarai, don haka tare da na asali ba zai dandana ba, da yawa ba zai iya samun matsala a gwiwa ba, da amfani da wannan m braking gwiwoyi a gwiwa don kare gwiwa.

Hanyar amfani

Amfani da uwan ​​other wani lokacin sanya shi a cikin wando, wani lokacin a waje. Amfanin sa a ciki yana da kyau kwanciyar hankali, yana ba da iyakar rawar da "braking"; Amfanin amfani da waje yana da sauƙin sutura da daidaitawa, amma ikon yin amfani da ramin zai ragu. Gabaɗaya magana, lokacin da canje-canjen yanayin ba a bayyane yake ba, bai buƙatar daidaita ko cire ƙafafun gwiwa ba a kowane lokaci, in ba haka ba ne mafi alh tori a ciki, in ba haka ba, yana da kyau a saka a waje. Danke ko hawa dutsen ko hawa dutsen kawai suna samar da kariya ta taimako. Don kare gwiwa, mafi yawan lokuta shine motsa jiki sau da yawa, don ƙara ƙarfi na tsokoki, don ba da kansu da gwargwado mai nauyi da kuma ma'ana mai nauyi a cikin ayyukan. Lalacewar gwiwa a wasanni na waje tuni matsala ce ta gama gari.

Ganin cewa gwiwa yana daya daga cikin mahimman sassan ayyukan waje, kuma "babban itacen 'yan wasa ne sau da yawa" hudun hadin gwiwa na gulma na), yana da sauki a lalata gwiwa a gwiwa, don haka ana bada shawarar lalata gwiwa, saboda haka ana bada shawarar yin amfani da "pads na gwiwa".

Hikers duk sun san rawar da gwiwoyi, amma yadda za a yi amfani da su yadda yakamata, amfani mara kyau zai sa menene sakamakon sakamako ba shi da yawa. Anan kasuwa ce a kasuwa a kasuwar da aka kasu gaba ɗaya cikin shingen ƙwayoyin kwayoyin da ba gwangwani na gwiwa ba, wanda kawai zai iya nufin ƙafafunsu ba su da kwayar halitta da ba su da ƙwarewa a nan.

Abubuwan da ba su da kwastomomin da ba su da ƙwarewa tare da tsawonsu iri biyu, bisa ga lokaci na gwiwa (gajeren gwiwoyi na gwiwa (gabaɗaya don murfin fata na ciki (gabaɗaya don gefen fata na ciki). Ingancin da farashin kowane nau'in ƙafafunsa suna da bambanci sosai, abokaina na babur zasu iya zaɓa bisa ga bukatunsu da yanayin tattalin arzikinsu da yanayin tattalin arziki.

Wasu matafiya da ke sanye da katako a gwiwa, amma sau da yawa ba na gajeren nisa ba. Wanda bai san "rome ba a rana", yawan gajerun hanyoyin, na daɗe, har yanzu yana da rauni a gwiwa don sanya baƙin ciki a gwiwa, ya makara ga nadama.

Wasu matafiya suna tunanin cewa sanye da ƙafafun gwiwa wani abu ne a cikin hunturu, bazara ba zata iya sawa, wannan ra'ayi ba daidai ba ne. Saboda babban zazzabi a lokacin rani, pores na fatar yana fadada sosai fiye da lokacin hunturu. Idan ba ku sanya mai gadi da gwiwa don hawa bike ba, haɗin gwiwa ya fi rauni ga iska mai sauri, kuma damar cuta ta fi girma.