labaru

Fitness Booster bel
Ainihin don horo na baya, dalilin shine a hana abubuwan naku daga wahala a gaba kuma ya kasa ci gaba da horo yayin da har yanzu sauran karfin gwiwa a baya. "Saboda ƙarfin goshin yana da rauni sosai, da kuma tsoka da tsoka ba shi da girma fiye da na manyan ƙungiyoyin tsoka kamar baya, yana da sauƙi ga burge da wuri. A wannan lokacin, idan kanaso ka ci gaba da horo, ya zama dole a sanya bel mai kara mai kara. ".
Fitness wristband
Ana amfani dashi don kafada ko kirji na kirji tare da kayan aiki kyauta. Ayyukanta shine don amfani da matsi don ɗaure wuyan wuyan hannu da keɓaɓɓun tsokoki, yana ba da tallafi da bazata da gangan, wanda ya fi ƙarfin hisar. "Kada kuyi watsi da wannan abin. Ba kamar mai siyar da bel ne ba. A mafi kyau, karamin had your nasarar shine kawai dakatar da horo. Koyaya, idan haɗin gwiwar hannu ya gaji ko nauyinku ya yi girma sosai don ɗaukar nauyin kirji, akwai babban yiwuwar cutar da kanku cikin kuskure. ". Novice 'yan wasan novice suna da ƙungiyoyi na rashin daidaituwa, kuma masu kula da wuyan hannu na iya samar da sakamako mai gyara. 'Yan wasan tsofaffi suna da nauyi da yawa, kuma mai kula da wuyan hannu na iya samar da sakamako mai kariya.

Safofin hannu na Fitness
Kada ku ɗauka cewa sanye safofin hannu safofin hannu ba zai haifar da tarin yawa ba. "Idan ka horar da kaya masu nauyi, za a kashe su tsakanin gindin dabino, sassaukar da knightles, da barbaren. Shi ke yadda waɗancan kiran ya zo. A ka'idar, idan nauyin ya ƙarami, ba za ku ci gaba da kira tare da ko ba tare da safofin hannu ba. ". Fa'idodi na safarar safarar safai sun hada da maki biyu masu zuwa: Expara wasu gogayya, sha gumi, da hana zubewa. Matsayin hygene zai zama da kyau mafi kyau, ya dace da novices. Hakanan zai iya hana cocoons da kayan aiki daga matsi da shafi ikon, amma tsofaffin 'yan wasa gaba ɗaya ba sa amfani da shi, ko dai amfani da foda na magnesium ko kuma amfani da shi.
Fitness bel
Ana amfani da shi akasari don horo kamar su squats da kuma ja mai ƙarfi, yana samar da kugu daga ƙananan baya, kuma yana kare kerein daga ƙananan horo mai ƙarfi. Saboda haka, da wuya bel, mafi kyawun aikin kariya, da maɗaurin bel, da mafi kwanciyar hankali shi zai kasance. "Saboda squatting da kuma squatting da wuya ja da aka lissafta su biyu daga manyan abubuwan motsa jiki guda uku, horo yana da matukar wahala, kuma natives ne kawai ba zai iya sarrafa ma'aunin jikinsu ba. Raunin haɗari ne na gama gari. ". Sanye da bel din zai iya hana wannan fitowar ta faruwa da faruwa, ko da kuma koda tasirin horo bai yi kyau ba, ba zai ji rauni ba. Ga tsofaffin 'yan wasan, horo mai nauyi yana taka rawar tsaro.
Haka kuma akwai abubuwa irin su kamar padnn da gwal, ɗaya don karya da turawa, kuma ɗaya don squatting. "Novice ba zai iya amfani da shi ba kwata-kwata, har ma don masu sha'awar motsa jiki. Yawancin lokaci kwararru ne ta kwararru ko musamman masu horarwa ".